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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	127	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	143	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	148	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	154	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	156	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	158	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	163	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	162	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	160	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	158	00:53:30	10,00 km
11	0,80 km	4:12	5:16	154	00:57:42	10,80 km

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