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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	119	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	134	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	133	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	137	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	140	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	142	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	144	00:32:45	7,00 km
8	0,37 km	1:42	4:38	148	00:34:27	7,37 km

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