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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	134	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	143	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	143	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	140	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	143	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	134	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	137	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	131	00:53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	136	00:58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	140	01:04:30	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	131	01:09:40	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	133	01:14:56	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	134	01:20:17	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	149	01:24:50	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	132	01:29:59	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	136	01:35:18	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	145	01:40:49	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	141	01:46:05	20,00 km
21	0,34 km	1:51	5:24	140	01:47:56	20,34 km

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