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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	108	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	118	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	125	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	128	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	131	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	129	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	131	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	132	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	134	00:48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	134	00:54:06	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	135	00:59:28	11,00 km
12	0,05 km	0:16	4:50	134	00:59:44	11,05 km

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