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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	130	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	148	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	152	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	157	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	7:47	7:47	158	00:34:02	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	160	00:40:44	6,00 km
7	1,00 km	7:55	7:55	153	00:48:39	7,00 km
8	1,00 km	8:17	8:17	154	00:56:56	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	159	01:04:02	9,00 km
10	0,29 km	1:40	5:42	158	01:05:42	9,29 km

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