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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	125	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	146	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	157	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	154	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	153	00:25:37	5,00 km
6	0,02 km	0:05	3:48	148	00:25:42	5,02 km

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