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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	118	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	131	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	128	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	138	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	137	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	141	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	133	00:42:01	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	140	00:47:40	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	130	00:54:33	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	151	00:59:15	10,00 km
11	0,51 km	5:46	11:14	118	01:05:00	10,51 km

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