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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	139	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	176	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	179	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	179	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	182	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	181	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	185	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	185	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	186	00:44:32	9,00 km
10	0,97 km	4:02	4:11	186	00:48:34	9,97 km

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