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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	118	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	125	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	130	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	130	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	127	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	126	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	126	00:32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	127	00:37:25	8,00 km
9	0,34 km	1:35	4:41	123	00:39:00	8,34 km
10	1,00 km	4:35	4:35	125	00:43:35	9,34 km
11	0,90 km	4:16	4:45	128	00:47:51	10,24 km

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