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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	144	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	156	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	148	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	152	00:26:36	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	152	00:33:36	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	145	00:40:46	6,00 km
7	1,00 km	7:35	7:35	139	00:48:21	7,00 km
8	1,00 km	7:37	7:37	141	00:55:58	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	152	01:02:49	9,00 km
10	1,00 km	7:25	7:25	145	01:10:15	10,00 km
11	1,00 km	11:04	11:04	124	01:21:19	11,00 km
12	0,46 km	5:02	11:00	115	01:26:21	11,46 km

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