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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	128	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	135	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	134	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	130	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	132	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	138	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	134	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	136	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	140	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	136	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	135	00:57:07	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	136	01:02:26	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	135	01:07:41	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	136	01:13:00	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	135	01:18:13	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	134	01:23:29	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	137	01:28:35	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	141	01:33:52	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	138	01:38:59	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	140	01:44:09	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:08	143	01:44:12	20,01 km

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