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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	120	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	129	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	125	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	132	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	131	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	137	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	130	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	130	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	132	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	127	00:55:14	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	125	01:00:53	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	128	01:06:45	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	124	01:12:25	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	122	01:18:13	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	124	01:24:02	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	124	01:29:48	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	129	01:35:37	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	129	01:41:28	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	131	01:47:18	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	137	01:53:22	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	130	01:58:57	21,00 km
22	0,01 km	0:02	4:55	130	01:58:59	21,01 km

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