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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	143	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	139	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	135	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	139	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	142	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	143	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	142	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	140	00:41:24	8,00 km
9	0,12 km	0:36	5:17	139	00:42:00	8,12 km

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