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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	133	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	146	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	147	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	154	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	143	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	142	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	152	00:41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	145	00:46:49	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	00:52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	145	00:57:08	10,00 km
11	0,66 km	3:27	5:13	156	01:00:35	10,66 km

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