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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	133	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	143	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	143	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	144	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	150	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	154	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	154	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	151	00:44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	157	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	158	00:56:32	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	164	01:02:07	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	167	01:07:27	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	163	01:13:21	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	166	01:18:55	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	159	01:24:29	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	154	01:29:54	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	162	01:35:13	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	167	01:40:56	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	170	01:46:31	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	171	01:52:02	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	165	01:57:27	21,00 km
22	0,31 km	1:36	5:06	172	01:59:03	21,31 km

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