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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	139	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	146	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	143	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	143	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	144	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	145	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	146	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	147	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	147	00:50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	146	00:56:23	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	147	01:01:58	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	145	01:07:50	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	148	01:13:34	13,00 km
14	0,05 km	0:18	6:04	145	01:13:52	13,05 km

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