annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,54 km18:295:1312200:18:293,54 km
25,04 km19:593:5816700:38:288,58 km
31,36 km7:485:4313500:46:169,94 km

7 juni 2025 - 10:52

Tempo 5km

Löpning - Tempo
Ca 19:45 (missade lapknappen). Upp/nedjogg. Väldigt blåsigt på Dalarö. Lite tunga ben men kanske inte konstigt. Ska försöka få till nån sorts 10km-form inför Sthlm10 på torsdag.
9,94   km
Distans
46:16
Tid
4:39   min/km
Snitt
144
Snittpuls
182
Maxpuls
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 1243 km
annons