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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	136	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	139	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	140	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	139	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	133	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	138	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	134	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	137	00:51:28	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	124	00:56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	125	01:01:41	12,00 km
13	0,65 km	3:30	5:23	132	01:05:11	12,65 km

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