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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	154	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	162	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	157	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	161	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	165	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	166	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	165	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	164	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	166	00:49:32	9,00 km
10	0,97 km	5:01	5:09	163	00:54:33	9,97 km

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