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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	161	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	165	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	155	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	147	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	156	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	159	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	157	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	156	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	162	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	159	00:48:47	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	164	00:53:44	11,00 km
12	0,24 km	1:07	4:40	166	00:54:51	11,24 km

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