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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	117	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	121	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	122	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	126	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	120	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	122	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	124	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	125	00:42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	124	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	127	00:53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	123	00:58:41	11,00 km
12	0,23 km	1:21	5:52	123	01:00:02	11,23 km

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