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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	129	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	132	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	142	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	143	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	142	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	144	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	144	00:41:27	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	143	00:47:44	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	136	00:53:06	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	146	00:58:26	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	142	01:03:55	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	144	01:09:21	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	134	01:15:25	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	127	01:21:44	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	142	01:28:19	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	144	01:34:32	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	145	01:40:46	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	153	01:46:44	18,00 km
19	1,00 km	6:22	6:22	146	01:53:06	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	149	01:58:28	20,00 km
21	0,31 km	1:44	5:37	153	02:00:12	20,31 km

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