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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	157	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	166	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	168	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	170	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	166	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	166	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	166	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	164	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	162	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	164	00:53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	162	00:58:57	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	164	01:05:07	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	165	01:10:28	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	167	01:15:57	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	166	01:21:33	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	167	01:27:17	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	166	01:33:26	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	168	01:39:16	18,00 km
19	1,00 km	6:41	6:41	169	01:45:57	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	166	01:51:20	20,00 km
21	1,00 km	6:19	6:19	170	01:57:38	21,00 km
22	0,53 km	2:15	4:15	171	01:59:54	21,53 km

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