Löpning
Löpning - Långa intervaller
3 km uppjogg + 5 x 1000m (3´55) med 90 sek vila + 1,5 km nerjogg
Oj, vad jag fick slita idag=((. Full igår, hemma 01.30, röja på vinden idag och sen springa. Nä, inget bra. Men jag fick slitit mig igenom passet iaf
