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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	122	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	124	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	128	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	128	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	131	00:29:34	6,00 km
7	0,15 km	0:47	5:06	129	00:30:21	6,15 km

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