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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	120	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	149	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	150	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	156	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	153	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	151	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	155	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	153	00:42:59	8,00 km
9	0,34 km	1:51	5:28	158	00:44:50	8,34 km

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