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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	137	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	146	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	150	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	146	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	148	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	148	00:35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	147	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	145	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	148	00:51:52	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	150	00:57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	148	01:03:14	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	145	01:09:02	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	151	01:14:48	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	147	01:20:29	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	147	01:26:20	15,00 km
16	0,61 km	3:41	6:04	150	01:30:01	15,61 km

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