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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	123	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	132	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	143	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	143	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	146	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	143	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	147	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	144	00:49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	141	00:55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	141	01:00:54	11,00 km
12	0,87 km	4:34	5:15	142	01:05:28	11,87 km

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