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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	154	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	160	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	153	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	163	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	166	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	167	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	163	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	165	00:45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	167	00:50:48	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	168	00:55:52	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	163	01:01:08	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	166	01:06:08	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	167	01:11:17	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	167	01:16:25	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	168	01:21:22	16,00 km
17	0,05 km	0:14	4:26	174	01:21:35	16,05 km

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