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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	116	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	129	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	133	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	133	00:17:30	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	137	00:21:54	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	144	00:26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	142	00:31:09	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	145	00:35:32	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	143	00:39:54	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	144	00:44:09	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	141	00:48:25	11,00 km
12	0,28 km	1:11	4:18	144	00:49:36	11,28 km

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