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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,48 km	5:00	10:20	74	00:05:00	0,48 km
2	4,41 km	30:00	6:48	127	00:35:00	4,89 km
3	1,49 km	10:00	6:44	134	00:45:00	6,38 km
4	0,44 km	5:00	11:18	111	00:50:00	6,82 km
5	0,60 km	6:34	11:01	88	00:56:34	7,42 km

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