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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	145	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	150	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	149	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	155	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	158	00:31:25	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	164	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57	165	00:45:04	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	152	00:51:36	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	153	00:58:30	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	151	01:05:41	10,00 km
11	0,37 km	2:57	7:57	149	01:08:38	10,37 km

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