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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	118	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	128	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	130	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	129	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	132	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	129	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	127	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	129	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	130	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	134	00:52:34	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	137	00:57:50	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	134	01:02:45	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	133	01:07:53	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	139	01:13:15	14,00 km
15	0,43 km	2:15	5:11	136	01:15:29	14,43 km

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