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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	118	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	139	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	144	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	141	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	145	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	154	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	156	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	169	00:41:54	8,00 km
9	0,59 km	3:29	5:54	161	00:45:23	8,59 km

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