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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	118	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	132	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	134	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	139	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	138	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	138	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	138	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	134	00:38:13	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	137	00:43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	138	00:48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	140	00:52:58	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	140	00:57:38	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	132	01:02:25	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	133	01:07:13	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	131	01:12:01	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	133	01:16:56	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	133	01:21:44	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	130	01:26:33	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	132	01:31:25	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	126	01:36:18	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	127	01:41:07	21,00 km
22	1,00 km	4:46	4:46	129	01:45:53	22,00 km
23	0,05 km	0:15	4:53	129	01:46:08	22,05 km

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