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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	120	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	126	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	123	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	126	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	127	00:32:01	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	125	00:37:58	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	130	00:44:10	7,00 km
8	0,80 km	4:39	5:50	126	00:48:49	7,80 km

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