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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	112	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	122	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	118	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	118	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	116	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	111	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	111	00:42:51	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	118	00:48:38	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	117	00:54:50	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	110	01:01:29	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	115	01:07:11	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	113	01:12:19	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	111	01:17:27	13,00 km
14	0,40 km	2:03	5:09	110	01:19:30	13,40 km

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