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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	136	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	150	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	153	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	155	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	155	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	160	00:36:09	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	159	00:42:18	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	161	00:49:09	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	160	00:56:06	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	160	01:02:42	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	159	01:09:23	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	159	01:16:08	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	156	01:22:38	13,00 km
14	1,00 km	6:47	6:47	162	01:29:25	14,00 km
15	1,00 km	6:39	6:39	162	01:36:04	15,00 km
16	1,00 km	6:24	6:24	161	01:42:28	16,00 km
17	1,00 km	6:37	6:37	162	01:49:05	17,00 km
18	1,00 km	6:36	6:36	159	01:55:41	18,00 km
19	1,00 km	6:47	6:47	160	02:02:27	19,00 km
20	1,00 km	6:27	6:27	163	02:08:55	20,00 km
21	0,09 km	0:37	6:29	164	02:09:31	20,09 km

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