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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	129	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	147	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	155	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	164	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	168	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	173	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	177	00:40:18	7,00 km
8	0,33 km	1:35	4:53	184	00:41:54	7,33 km

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