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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	128	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	137	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	140	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	134	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	142	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	136	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	142	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	137	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	139	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	143	00:55:33	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	142	01:01:13	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	140	01:06:39	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	137	01:12:00	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	141	01:17:31	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	144	01:23:05	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	149	01:28:36	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	149	01:34:14	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	150	01:39:33	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	153	01:45:12	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	157	01:50:24	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	161	01:55:21	21,00 km
22	0,10 km	0:29	4:52	165	01:55:50	21,10 km

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