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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	136	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	133	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	132	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	133	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	132	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	133	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	131	00:42:17	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	135	00:48:14	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	135	00:54:18	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	132	01:00:30	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	132	01:06:23	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	135	01:12:14	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	136	01:18:22	13,00 km
14	1,00 km	6:54	6:54	131	01:25:17	14,00 km
15	1,00 km	6:31	6:31	133	01:31:47	15,00 km
16	1,00 km	6:25	6:25	130	01:38:12	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	134	01:44:26	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	133	01:50:39	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	131	01:56:44	19,00 km
20	0,63 km	3:48	6:00	128	02:00:32	19,63 km

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