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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	135	00:07:24	1,00 km
2	1,00 km	8:40	8:40	129	00:16:04	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	141	00:23:07	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	135	00:30:11	4,00 km
5	1,00 km	7:49	7:49	134	00:38:00	5,00 km
6	1,00 km	8:23	8:23	131	00:46:24	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	133	00:53:54	7,00 km
8	1,00 km	8:35	8:35	130	01:02:29	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	140	01:09:29	9,00 km
10	1,00 km	8:12	8:12	133	01:17:42	10,00 km
11	0,84 km	6:15	7:27	143	01:23:56	10,84 km

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