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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	122	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	128	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	130	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	132	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	139	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	139	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	139	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	135	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	137	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	137	00:54:16	10,00 km
11	0,34 km	1:55	5:37	140	00:56:11	10,34 km

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