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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	152	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	168	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	168	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	158	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	160	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	154	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	153	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	151	00:46:04	8,00 km
9	0,95 km	4:43	4:59	159	00:50:47	8,95 km

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