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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	121	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	139	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	141	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	146	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	142	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	137	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	136	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	135	00:53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	128	00:58:45	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	118	01:04:07	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	126	01:09:34	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	125	01:15:19	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	127	01:20:40	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	126	01:26:17	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	130	01:31:39	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	131	01:37:05	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	131	01:42:22	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	135	01:47:32	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	138	01:52:39	21,00 km
22	0,11 km	0:35	5:30	135	01:53:14	21,11 km

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