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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	108	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	113	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	115	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	119	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	118	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	123	00:38:13	6,00 km
7	1,00 km	7:53	7:53	126	00:46:06	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	116	00:52:13	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	124	00:58:34	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	113	01:05:11	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	118	01:12:11	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	119	01:18:46	12,00 km
13	1,00 km	6:41	6:41	114	01:25:27	13,00 km
14	1,00 km	6:57	6:57	126	01:32:23	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	123	01:38:44	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	118	01:45:05	16,00 km
17	1,00 km	6:22	6:22	121	01:51:27	17,00 km
18	0,76 km	5:06	6:41	123	01:56:33	17,76 km

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