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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	130	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	158	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	154	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	165	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	164	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	163	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	164	00:41:35	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	162	00:47:33	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	165	00:53:21	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:49	169	00:53:24	9,01 km

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