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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	130	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	137	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	139	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	142	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	141	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	146	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	148	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	145	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	150	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	155	00:55:53	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	153	01:01:34	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	153	01:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	156	01:12:21	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	154	01:18:00	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	159	01:23:30	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	157	01:29:03	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	159	01:34:20	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	158	01:39:38	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	160	01:44:51	19,00 km
20	0,50 km	2:49	5:36	161	01:47:40	19,50 km

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