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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	146	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	152	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	159	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	161	00:25:53	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	159	00:32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	164	00:38:38	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	160	00:45:15	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	159	00:51:04	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	157	00:56:50	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	155	01:02:53	10,00 km
11	0,06 km	0:24	6:54	157	01:03:17	10,06 km

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