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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	113	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	114	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	118	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	128	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	135	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	136	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	133	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	134	00:47:22	9,00 km
10	1,00 km	12:46	12:46	115	01:00:08	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	146	01:05:26	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	145	01:10:55	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	151	01:16:12	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	159	01:21:15	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	163	01:26:22	15,00 km
16	0,50 km	2:24	4:48	163	01:28:46	15,50 km

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